HIUKSET

Hius on biologinen Polymeeri. Se koostuu n. 80% Keratiiniproteinista, 10-15% Vedestä ja 5-10% muista aineista, kuten Mineraaleista, Rasvoista ja Pigmenteistä.

Hiuksien tarkoitus suojaavat päätä pieniltä kolhuilta ja auringon ultraviolettisäteilyltä, ja viileällä säällä hiukset estävät lämmön haihtumista pään kautta.

Hiusten rakenteessa on kolme kerrosta. Kutikula on hiuksen uloin kerros, se koostuu käpymäisestä suomukerroksesta. Hiuksen toinen kerros on Kuitu Kerros eli Kortex. 

Kortex koostuu monesta pienestä kuitukerroksista.

 Hiusten ydinkerros on nimeltään Medulla.

Hiukse tarvitsevat mineraaleja ja vitamiineja kasvatakseen terveellisesti.

 Rauta on erityisen tärkeä mineraali hiuksille. Liian vähäinen raudansaanti on iso syy hiustenlähtöön. Hiustupet saavat voimaa hyvästä verenkierrosta, jota rauta vahvistaa.  Raudan puute voi aiheuttaa anemiaa, joka puolestaan vaikuttaa hiusten kasvuun negatiivisesti ja voi aiheuttaa hiusten tippumista. Eläinperäiset tuotteet kuten punainen liha, kana ja kala tarjoavat hyvän raudanlähteen. Rautaa saa myös pinaatista, linsseistä, parsakaalista, kaalista ja salaatista.

Omega 3 -rasvahapot ovat tärkeitä koko kehomme hyvinvoinnin kannalta. Ne parantavat myös päänahan hyvinvointia, sillä ne kosteuttavat päänahan luonnollisella tavalla. Lisää siis ruokavalioosi viimeistään nyt omega 3 -pitoisia ruokia: lohta, silakkaa, sardiineja, taimenta ja mitä tahansa muita kalalajeja. Samoja rasvoja saa myös kasviperäisistä ruoista: avokadosta, kurpitsansiemenistä ja saksanpähkinöistä.

A-vitamiini auttaa kehoamme tuottamaan talia. Voi kuulostaa ällöttävältä, mutta tali on päänahan hyvinvoinnin kannalta oleellinen tekijä. Jos päänahka ei tuota riittävästi talia, päänahka kutisee ja alkaa tuottamaan hilsettä. Myös hiukset kuivuvat, jos talia ei ole riittävästi. Suosi ruokavaliossasi keltaisia tai oransseja vihanneksia. Ne tuottavat beetakaroteenia, joka puolestaan tuottaa A-vitamiinia. Porkkanat, kurpitsat ja bataatit ovat hyviä beetakaroteenin lähteitä.

Päänahka tarvitsee muitakin tärkeitä mineraaleja voidakseen hyvin, muun muassa

Sinkkiä ja Seleeniä. Sinkin puutostila voi aiheuttaa hilseilyä ja hiusten irtoamista. Sinkkiä saat kokojyvätuotteista, ostereista, lihasta ja kananmunista.

Aurinko vaurioittaa hiuksia samalla tavalla kuin ihoakin. Suojaa hiuksesi auringolta varmistamalla riittävä E-vitamiinin saanti. Pähkinöistä saat E-vitamiinia, sinkkiä ja seleeniä samasta paketista.

Biotiini on vesiliukoinen B-vitamiini. Biotiinin puutos voi aiheuttaa hiusten haurastumista ja hiusten irtoilemista. Lisää ruokavalioosi biotiininlähteitä, kuten maksaa, munankeltuaista ja soijaa.

Mistä Kiharat johtuvat?

Hius kihartuu, jos se on poikkileikkaukseltaan soikea. Hiusten kiharuus vaihtelee tyypillisesti eri puolilla maailmaa.

Omena Viinietikka- hoito

Omenaviinietikassa on luonnostaan ​paljon etikkahappoa jonka pH-taso, on lähellä hiusten pH-tasoa.

Täytä suihkepulloon 2/3 vedellä ja 1/3 Omena Viinietikalla.

Suihkauta hiuksiin ja harjaa. Anna hiusten kuivua.

(Etikan haju lähtee hiusten kuivuttua)